2023年3月的ACCA季考在2022年11月8日已經開始報名,目前官方公布了2023年3月和6月兩個考季的報考時段,具體如下:
2023年3月ACCA考試
常規報名開始:2022年11月8日;常規報名截止:2023年1月30日;后期報名截止:2023年2月6日。
2023年6月ACCA考試
常規報名開始:2023年2月7日
常規報名截止:2023年5月1日
后期報名截止:2023年5月8日
2023年ACCA報考條件
報考條件(符合以下任意一條)
(1)教育部認可的大專畢業生
(2)教育部認可的本科在校生,以完成第一學年所有課程
2023年ACCA報名流程
(3)年滿16周歲,注冊成為FLQ學員并已通過FFA、FBT及FMA三門課程
(1)注冊ACCA賬號(繳費并完成審核才能注冊成功),登錄ACCA官網,進入myACCA。
(2)點擊左邊的EXAM ENTRY。
(3)出現考試費情況,繼續點擊Enter for Exams。
(4)選擇準備參加的考季以及考試時間和地點等等信息。
(5)確認考試信息無誤后支付報考費用,支付成功才能完成報名流程。
acca考試科目包括哪幾門
1、F階段有9門必修科目:
分別為《F1商業與科技》、《F2管理會計》、《F3財務會計》、《F4公司法與商法》、《F5業績管理》、《F6稅務》、《F7財務報告》、《F8審計與認證業務》、《F9財務管理》。
2、P階段有2門必修科目:
分別為《SBL戰略商業領袖》、《SBL戰略商業報告》。
3、P階段有4門選修科目:
分別為《P4高級財務管理》、《P5高級業績管理》、《P6高級稅務》、《P7高級審計與認證業務》。
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大二開始ACCA不晚,這時候也是個比較好的時機開始學習ACCA,并且在大二的時候是剛開始可以報考ACCA考試,只要考生準備充分,做好學習計劃,努力備考,大二開始備考ACCA還是來得及的,一般通過時間最快有一年半,大多數是2-4年之間。
ACCA考試報名條件
報名注冊ACCA學員,具備以下條件之一即可:
1、教育部認可的高等院校在校生(本科在校),順利完成大一的課程考試,即可報名成為ACCA的正式學員;
2、凡具有教育部承認的大專以上學歷,即可報名成為ACCA的正式學員;
3、未符合1、2項報名資格的申請者,也可以先申請參加FIA(Foundations in Accountancy)基礎財務資格考試。在完成基礎商業會計(FAB)、基礎管理會計(FMA)、基礎財務會計(FFA)3門課程,并完成ACCA基礎職業模塊,可獲得ACCA商業會計師資格證書(Diploma in Accounting and Business),資格證書后可豁免ACCAF1-F3三門課程的考試,直接進入技能課程的考試。
ACCA考試流程
考生根據自己的學習情況,到考場申請報考。ACCA機器測試需提前預約,付款成功后,視為申請成功。您可以在申請成功后參加考試,并在通過考試后申請ACCA證書。
1.學生在每個考試季節最多可報考4科(包括新科目及復試科目),每年報考的新科目不超過8科。
2.考試費支付:ACCA考生可使用雙幣信用卡(支持人民幣和英鎊結算)或支付寶支付費用。如果他們通過匯票支付考試費用,他們需要等待總部的紙質考試報名表,填寫完整的考試報名表并辦理匯票,然后郵寄到英國進行考試報名。
3.成績有效期:專業發展階段學生考試的時限將為7年,ACCA資格進行考試的基礎教育階段F1-F9考試將不再有就是通過時限。學員有七年的時間可以通過學習專業設計階段的考試即可獲得考試證書。
2021年3月開始,中國大陸P階段acca考試形式全面推行戰略專業機考。即acca考試在我國已經實行了全面機考。
acca機考分兩類:一種是隨機機考,另一種是分季機考。其中F1-F4屬于隨時機考科目;F5-F9、SBL&SBR、P4-P7為分季機考科目。
階段 | 課程代碼 | 課程名 | |
F階段(基礎階段) | 知識課程 | BT(F1) | 商業與科技 |
MA(F2) | 管理會計 | ||
FA(F3) | 財務會計 | ||
技能課程 | LW(F4) | 公司法與商法 | |
PM(F5) | 業績管理 | ||
TX(F6) | 稅務 | ||
FR(F7) | 財務報告 | ||
AA(F8) | 審計與認證業務 | ||
FM(F9) | 財務管理 | ||
P階段(專業階段) | 核心課程 | SBL | 戰略商業領袖 |
SBR | 戰略業務報告 | ||
選修課程 | AFM | 高級財務管理 | |
APM | 高級業績管理 | ||
ATX | 高級稅務 | ||
AAA | 高級審計與認證業務 |
分季機考和隨時機考有以下主要差別:
分季機考 | 隨時機考 | |
考試時間 | 3月,6月,9月,12月與書面考試同一考試周 | 隨時可以考試 |
判卷 | 電腦閱卷與專家閱卷相結合 | 電腦閱卷 |
成績 | 分季機考的成績與書面考試成績公布時間一致,一般為考試結束后6周 | 成績即時知曉 |
隨時機考學科:BT、MA、FA、LW,每個科目的考試時長為2小時;
應用技能學科:PM、TX、FR、AA、FM,每個科目的考試時長為3小時;
戰略專業階段SBL科目為4小時,2023年9月考季開始將縮減至3小時15分鐘;其他學科(SBR、AFM、AAA、ATX、APM)為3小時15分鐘。
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2024年acca考試費用一般包括注冊費、學員年費、免考費用及各科目考試費用。一般各科目考試費用會因考生報名時間不同而有所區別。詳細費用具體如下:
1.注冊費
一次性繳納。ACCA最新注冊費為89英鎊。年限費用需以官方公布的費用為準,或有所調整。
2.學員年費
ACCA學員需要按時繳納年費以維持身份。ACCA學員最新年費為134英鎊。
3.免考費用
每次獲得豁免的ACCA考試都需要繳納免試費用,補考需另外交費,費用同考試費用相同。
商業與技術(BT)、管理會計(MA)及財務會計(FA)科目免考費用為98英鎊;
公司法與商法(LW)、業績管理(PM)、稅務(TX)、財務報告(FR)、審計與認證業務(AA)以及財務管理(FM)科目免考費用為123英鎊。
4.各科目考試費用
ACCA考試分為隨時機考和分季機考,隨時機考F1-F3科目由機考中心定價,單科1000元-1200元左右。其余科目費用具體參考如下:
報名周期 | 考試科目 | 考試費用 |
常規報名截止 | F4-F9 | 154英鎊 |
SBL | 263英鎊 | |
SBR | 204英鎊 | |
P4-P7(4選2) | 204英鎊 | |
后期報名截止 | F4-F9 | 392英鎊 |
SBL | 424英鎊 | |
SBR | 424英鎊 | |
P4-P7(4選2) | 424英鎊 |
各位想要報考acca考試的考生注意啦!2023年acca考試報名已經開始了,其中,2023年3月ACCA考試:常規報名開始:2022年11月8日;常規報名截止:2023年1月30日;后期報名截止:2023年2月6日。
2023年6月ACCA考試:常規報名開始:2023年2月7日;常規報名截止:2023年5月1日;后期報名截止:2023年5月8日。
2023年ACCA報考條件
報考條件(符合以下任意一條)
(1)教育部認可的大專畢業生
(2)教育部認可的本科在校生,以完成第一學年所有課程
2023年ACCA報名流程
(1)年滿16周歲,注冊成為FLQ學員并已通過FFA、FBT及FMA三門課程
(2)注冊ACCA賬號(繳費并完成審核才能注冊成功),登錄ACCA官網,進入myACCA。
(3)點擊左邊的EXAM ENTRY。
(4)出現考試費情況,繼續點擊Enter for Exams。
(5)選擇準備參加的考季以及考試時間和地點等等信息。
(6)確認考試信息無誤后支付報考費用,支付成功才能完成報名流程。
acca考試科目是什么?
acca考試是英文考試,考試是全球統一的,無論考生在國內參與考試還是在國外參與考試,其考試所涉及的內容和形式都一樣。
acca考試最普遍的考試形式是機考,考試包括四個模塊:
1、知識模塊包括《商業與技術》、《管理會計》、《財務會計》三門課程;
2、技能模塊包括《公司法與商法》、《業績管理》、《稅務》、《財務報告》、《審計與鑒證》、《財務管理》六門課程;
3、核心模塊包括《戰略商業領袖》、《戰略商業報告》兩門課程;
4、選修模塊包括《高級財務管理》、《高級業績管理》、《高級稅務》及《高級審計與鑒證》四門課程,考生需要在選修模塊中選擇任意兩門課程進行考試。
acca考試上午場9:00開始考試,考試時間在09:00-12:10,acca考試共有三個場次,分別是上午場、下午場、晚上場,其中下午場13:30開始,考試時間在13:30-16:40(但周二下午場是14:30開始的,同學們在報名時要注意這點。);晚上場18:00開始,考試時間在18:00-21:10。
acca隨時機考部分(機考中心報名):
2小時考試時長科目:F1-F3:商業與技術(BT)、管理會計(MA)、財務會計(FA);F4:公司和商法(LW)。
acca分季機考部分(官網報名):
3小時考試時長科目(技能課程科目F5-F9):績效管理(PM)、稅務(TX)、財務報告(FR)、審計與鑒證(AA)、財務管理(FM)。
3小時15分考試時長科目:
戰略核心科目:戰略商業領袖(SBL)、戰略業務報告(SBR)。
戰略選修科目(4選2):高級財務管理(AFM)、高級績效管理(APM)、高級稅務(ATX)、高級審計和鑒證(AAA)。
acca各科目的及格線都是50分,考過50分以上即為合格。acca共有15門科目,但其中有4門科目為選修,從中任選2門報考即可,所以只需要考13門科。acca隨時機考科目的考試在考完當場就會公布,分季機考的成績一般在考試結束后月40天公布。
acca的含金量具體體現在以下幾個方面:
1、知名度高
acca以其專業的財務技能及嚴謹的職業操守,在全球財務領域享有極高的知名度,也在中國地區得到了廣泛的認可,acca資格被認為是“國際財會界的通行證”,國內外很多企業都是acca的認可雇主。
2、無限職業可能
acca考試涉及的內容多,學習之后可以從事的職業類型也非常多,就業選擇性更廣泛,多數在跨國公司、事務所、大型國企、金融機構等任職。
3、優惠政策多
acca廣受政府認可,國內很多城市都將acca納入人才緊缺目錄,給與優惠性的扶植,例如上海、西安、廣州、重慶、深圳、成都、天津等地,對acca會員給予住房優惠、所得稅減免、現金獎勵、人才補貼等多項福利,就業前景是非常不錯的。
備考ACCA需要制定好計劃,具體建議如下:
ACCA高效備考計劃可以按照不同階段進行劃分和規劃。
1、在備考初期,需要將學習重心放在教材的學習上,由淺入深的解各個科目的知識點和考試要求。
2、在備考中期,可以進行更全面的復習,注重綜合性的練習和模擬考試,學習重點在于提高應試能力和時間管理能力。
3、在備考后期,需要進行系統性的總結和強化復習,根據實際情況適當調整備考計劃的進度。
在整個備考過程中,非常重要的一點是注重教材內容的學習。教材內容是出卷的根據,是考試大綱的一個延伸,因此要深入理解教材。另外,備考過程中還可以參考其他學習資源,如在線課程、輔導資料等,以便更全面地掌握考試所需的知識和技能。
2023年9月ACCA考試時間是2023年9月4日-8日。具體時間安排如下:
9月4日(周一)考試科目:審計與認證業務和高級審計與認證業務兩門。
9月5日(周二)考試科目:稅務、高級稅務和戰略商業領袖三門。
9月6日(周三)考試科目:業績管理、高級業績管理兩門。
9月7日(周四)考試科目:財務報告、戰略商業報告兩門。
9月8日(周五)考試科目:財務管理、高級財務管理兩門。
1、攜帶考試必備物品:ACCA準考證、身份證明、計算器(僅限計算功能)。
2、務必提前1小時到達考場簽到,如需離場,務必主動聯系監考人員,切勿擅自離場。
3、請勿攜帶貴重物品前往考場。
4、進入考場前,關閉手機及其他電子產品,并按照安排放置在指定區域。
5、所有與考試相關的書籍、筆記等資料,均需存放在指定區域,不可帶入座位。
6、進入考場后,遵循考官指示進行流程:對號入座(準考證和座位號)-將身份證明和準考證放置于桌角-監考官核對。
7、入座后,不要隨意觸碰鍵盤、鼠標等考試物品,以免影響考試正常開始。
ACCA證書的含金量高是有目共睹的,每年的ACCA考試都會有很多新的考生參與進去。那么而對于ACCA考試的“小白”來說,ACCA最開始考什么?難度高嗎?可能是他們比價關心的點。那么學姐今天就來說一說,希望可以幫助到同學們~
一、ACCA最開始考什么?
ACCA最開始要考的是F階段科目內容。
ACCA考試15科目分為四個大模塊:知識模塊(F1-F3)、技能模塊(F4-F9)、核心模塊(P1-P3)、選修模塊(P4-P7)。其主要分四個階段,第一部分為基礎階段,主要分為知識課程和技能課程兩個部分。第二部分為專業階段,主要分為核心課程和選修(四選二)課程。
考試必須按模塊順序進行,即知識模塊-技能模塊-核心模塊-選修模塊。雖然必須按照這個順序申請考試,但是每個模塊的內部科目都可能擾亂考試的順序。例如:f1-f3,可以從f3開始,然后是f1,然后是f2,依此類推。由于f1-f4是一個隨機測試,考生隨時準備預定一個成功的測試就可以參加考試,所以考試時間可短也可長,取決于個人學習水平,不能給出具體的建議。
二、難度高嗎?
ACCA的考試難度其實是循序漸進的。從基礎到深奧,打好基礎就會越來越得心應手。其實英語ACCA的額外難度不會太大。批改ACCA卷子的考官也不會對非英語國家扣很多分,像一些如語法錯誤,拼寫錯誤,只要你的陳述能表達知識點,切中題目的關鍵點就可以得分,所以大家也不用太過于擔心啦。
ACCA考試的難度以英國大學學位考試的難度為基礎,其中(f1-f3)和第2部分(f4-f9)分別相當于高級學士學位課程的考試難度。第三部分p階段考試相當于碩士研究生學位考試。本節的每次考試只測試本課程所包含的知識,重點是為后兩節的實質性課程所使用的理論和技能奠定基礎。
第二部分是本課程的考試內容,也是部分考試的一些知識,著重培養學生的分析能力。第三部分考試要求學生綜合運用知識、技能和決策。不僅要測試以前課程的內容,還要測試其他相關科目的內容。
2023年9月acca報名時間還未開始,報名時間將在2023年5月9日開始,常規報名截止在2023年7月31日,晚期報名截止在2023年8月7日。
還不清楚9月acca報名時間安排的同學可登錄ACCA官網進行查詢,下文也將進行介紹,并將分享更多有關acca考試的內容,準備參加9月份acca考試的同學們一起來看看吧~
首先考生要登錄官網進行注冊,然后進行登錄交會費,選擇考試季,點擊下拉框選擇考試季,選擇ACCA考試科目,再次確認考試信息和支付金額,如果有欠費,或是年費,在myACCA account balance due后面會顯示金額。
acca報考的具體步驟如下:
1、登錄ACCA官網,然后進入MY ACCA(未注冊ACCA的同學請到官網注冊一下)
2、在登錄界面輸入ACCA注冊號以及密碼
3、登錄到MY ACCA之后點擊進入左邊的EXAM ENTRY
4、點擊“EXAM ENTRY”后出現的是考試費情況,點擊Enter for Exams
5、選擇考試季,點擊下拉框選擇考試季,顯示如下點擊“Apply for Exam session”
6、選擇ACCA考試科目,在select exam下面的方框打鉤,exam type選擇“computer based“or”paper based“,沒有選項的默認為paper based,選擇考試國家和地點,然后點擊next
7、再次確認考試信息和支付金額,如果有欠費,或是年費,在myACCA account balance due后面會顯示金額
8、在方框處打鉤,點擊“proceed topayment”
選擇支付方式,支付寶or信用卡(1)選擇信用卡,填寫Card Number(卡號)、Card Holder Name(持卡人姓名)、Card expiry Date(有效期)、CVC(安全碼)、點擊“next”
1、F階段有9門必修科目:
分別為《F1商業與科技》、《F2管理會計》、《F3財務會計》、《F4公司法與商法》、《F5業績管理》、《F6稅務》、《F7財務報告》、《F8審計與認證業務》、《F9財務管理》。
2、P階段有2門必修科目:
分別為《SBL戰略商業領袖》、《SBL戰略商業報告》。
3、P階段有4門選修科目:
分別為《P4高級財務管理》、《P5高級業績管理》、《P6高級稅務》、《P7高級審計與認證業務》。
選修課程為4門任選2門模式,參加ACCA考試的考生需通過其中11門必修科目及2門選修科目。
F1-F4(BT-LW)由客觀題組成,考試時間2個小時;
F5-F9(PM-FM)由客觀題和主觀題組成,考試時長為3小時;
SBL由主觀題組成,考試時長為4小時;
SBR、P4-P7(AFM-AAA)由主觀題組成,考試時長為3小時15分鐘。
2023年acca3、6月兩個考季已經開始報名了,具體安排是:
2023年3月份ACCA考試報名:
開始報名時間:2022年11月8日
常規報名截止:2023年1月30日
晚期報名截止:2023年2月6日
2023年6月ACCA考試報名時間
開始報名時間:2023年2月7日
常規報名截止:2023年5月1日
晚期報名截止:2023年5月8日
2023年acca考試流程
acca考試流程主要分為以下幾步:注冊報名;報名審核;準考證打印;參加考試;繳納年費。具體的注冊、報名流程如下:
1、注冊:
登錄acca全球官網,點擊首頁的apply now;
頁面拉倒最下方選擇申請課程,選擇居住國家,點擊apply now;
點擊共色按鈕get started開始注冊;
填寫姓、名、郵箱等信息;
選擇性別、出生日期、國籍等信息;
確認學歷資格;
上傳材料、身份證、最低學歷證明等原件和翻譯件;
如果申請免考,需上傳文件;
支付首次注冊費提交注冊。
2、報名:
登陸ACCA官網;在登錄界面輸入ACCA注冊號以及密碼;
進入左邊的EXAM ENTRY,點擊Enter for Exams;
選擇考試季、考試科目、考試國家和地點,然后點擊next
再次確認考試信息和支付金額,如果有欠費,或是年費,在myACCA account balance due后面會顯示金額;
選擇支付方式,支付寶or信用卡支付考試費用。
acca考試科目有哪些?
acca考試共有15門科目,需要通過其中13門考試,整個課程設置分為兩個部分,第一部分是基礎階段,分為知識課程和技能課程,第二部分專業階段,分為核心課程和選修課程。對應具體的科目如下:
知識課程有《財務會計》、《管理會計》、《會計師與企業》三門科目
技能課程有《審計與認證業務》、《業績管理》、《稅務》、《財務報告》、《財務管理》、《公司法》六門科目
核心課程有《戰略商業領袖》、《戰略商業報告》兩門科目
選修課程有《高級財務管理》、《高級稅務》、《高級審計與認證業務》、《高級業績管理》四門,選擇兩門即可。
2024年6月acca考試尚未開始報名。根據acca官網的規定,6月acca考試常規報名開始時間為:2024年2月6日,常規報名截止時間為:2024年4月29日,后期報名截止時間為:2024年5月6日。
建議同學們在常規報名截止前在ACCA全球官網(https://www.accaglobal.com/hk/en.html)完成繳費,以免無法修改報考信息或是申請退考。
報考6月acca考試是不需要有工作經驗的,考生只需要滿足以下條件之一就可以參加acca考試:
1、教育部認可的高等院校在校生(本科在校),完成大一的課程考試;
2、具有教育部承認的大專以上學歷;
3、以上如果都不滿足,年滿16周歲可以先參加FIA考試。完成FBT、FMA、FFA3門課程后,可以豁免F1-F3的考試,直接進入技能課程的考試。
2024年6月acca考試費用一般包括注冊費、學員年費、免考費用及各科目考試費用。一般各科目考試費用會因考生報名時間不同而有所區別。詳細費用具體如下:
1.注冊費
一次性繳納。ACCA最新注冊費為89英鎊。年限費用需以官方公布的費用為準,或有所調整。
2.學員年費
ACCA學員需要按時繳納年費以維持身份。ACCA學員最新年費為134英鎊。
3.免考費用
每次獲得豁免的ACCA考試都需要繳納免試費用,補考需另外交費,費用同考試費用相同。
商業與技術(BT)、管理會計(MA)及財務會計(FA)科目免考費用為98英鎊;
公司法與商法(LW)、業績管理(PM)、稅務(TX)、財務報告(FR)、審計與認證業務(AA)以及財務管理(FM)科目免考費用為123英鎊。
4.各科目考試費用
報名周期 | 考試科目 | 考試費用 |
常規報名截止 | F4-F9 | 154英鎊 |
SBL | 263英鎊 | |
SBR | 204英鎊 | |
P4-P7(4選2) | 204英鎊 | |
后期報名截止 | F4-F9 | 392英鎊 |
SBL | 424英鎊 | |
SBR | 424英鎊 | |
P4-P7(4選2) | 424英鎊 |
超實用ACCA備考資料包,助你順利拿下ACCA證書,點擊下方免費下載海量學習資料,現在領取,下一位ACCA持證人就是你!
acca備考經驗分享如下:
1、制定acca備考計劃
制定acca備考計劃是備考acca的關鍵步驟之一。備考計劃應該根據自己的時間和能力制定,合理分配時間,合理安排復習進度。備考計劃應該包括每天的學習時間、每周的學習計劃、每月的復習計劃等。
2、選擇合適的acca學習資料
備考acca需要大量的學習資料,如教材、輔導書、題庫等。考生應該選擇適合自己的學習資料,以提高學習效率和復習效果。同時,考生應該盡可能的多看一些案例,以增加自己的知識面。
3、參加培訓課程
acca的培訓課程是備考acca的重要途徑之一。參加培訓課程可以幫助考生更好地掌握知識點、提高復習效率。同時,培訓機構也會提供一些備考技巧和考試經驗,對考生備考有很大的幫助。
4、多做題
備考acca需要大量的練習,多做題是提高考試成績的重要途徑之一。考生應該盡可能的多做一些題目,以提高自己的答題技巧和應試能力。
5、參加模擬考試
參加模擬考試可以幫助考生更好地了解自己的備考情況和考試情況,同時也可以提高考生的應試能力和心理素質。參加模擬考試可以讓考生更好地適應考試環境,提高考試成績。
2023年12月acca考試暫未開始報名,考試開始報名時間為2023年8月8日,常規報名截止時間為2023年10月30日,后期報名截止時間為2023年11月6日。
常規報名:
F4-F9 154英鎊
SBL 263英鎊
SBR 204英鎊
P4-P7(4選2)204英鎊
后期報名:
F4-F9 392英鎊
SBL 424英鎊
SBR 424英鎊
P4-P7(4選2)424英鎊
1、報名時需要先完成acca注冊,并上傳官方要求的資料。成功繳納首次注冊費用后,申請將提交到acca總部審核。審核一般會在10個工作日左右完成,并以郵件形式發送審核結果。
2、acca考試分為隨時機考與分季機考。隨時機考考試時間相對靈活,不受每年分季機考時間限制,機考中心只要有考試安排,考生完成報名即可參加,一般每月舉行一次。分季機考每年有四次考試,分別在每年的3月、6月、9月、12月。每個考季有三個報名時段:提前報名時段、常規報名時段、后期報名時段。各報名時段不同,報名費用也有所區別。但2022年6月考季起,acca取消提前報名時段。
3、考生報名成功后,不能馬上下載準考證,而是需要在考前兩周下載電子版準考證再進行打印。考生下載準考證時需要核對考試科目、考試地點等信息,確定是否和自己選擇的一致,如果遇到與提交內容不符情況,需要聯系相關部門,但具體安排考生需要以準考證信息為準。
1、明確考試科目和時間
確保每個科目都有足夠的復習時間,制定一個詳細的學習計劃,將每個科目的知識點和章節分配到不同的時間段,并設定每天的學習目標。
2、要找到適合自己的學習方法和方式
有的人喜歡看書筆記,有的人更適合做題,還有的人喜歡參加培訓班。我們要根據自己的學習習慣和需求選擇合適的學習方式。
3、結合實際情況進行時間安排
考試前的最后一個月,可以安排做模擬試題和真題,找出自己的問題及薄弱環節,并有針對性地進行鞏固和提高。
4、保持良好的學習習慣和規律的作息時間
每天定時復習,保證早起和早睡,合理安排飲食和休息,保持良好的身體和精神狀態。
5、合理安排復習和休息的時間
不要過度疲勞和焦慮,要適時放松和休息,進行一些喜歡的活動和運動,緩解壓力,保持良好的心態和積極的心情。