CMA作為一項高含金量的國際考試，還是具有一定難度的，尤其對于首次報名的考生，壓力還會更大。究竟有什么方法進行減壓?具體需要怎么做?

　　1、飲食減壓

　　所謂飲食減壓，并不是說叫大家喜歡什么吃什么、暴飲暴食的意思，而是讓大家科學合理的去飲食，并做到健康飲食。科學健康飲食不僅給身體帶來好處，而且還會起到有效減輕心理壓力的功效，大家不妨可以在考前試試。

　　2、轉移注意力

　　轉移注意力是比較通用并且普遍使用的方法，對于感到壓力過大的CMA考生們，可以通過轉移自己的注意力來達到減壓的效果。比如說，但感覺到壓力過大的時候可以看看窗外的景物、聽聽輕音樂、飯后散步等減緩自己壓抑的情緒。

　　3、運動減壓

　　另外，通過適當的運動也是一個減壓比較好的方式，所謂的運動，就是強度比較低的運動，比如說，慢跑、做一做熱身運動、仰臥起坐等，通過體力勞動和腦力勞動相結合，可有助于消除疲勞、減輕壓力。

　　4、充足睡眠

　　最后，這個方法，比起上述的幾種方法可以說是最為實際、最實用的良方。無論是任何時候，要想在考試中能夠有好的狀態，CMA考生必須要做到的就是保證自己有好的睡眠質量和睡眠時間，只有保證有好的精神才能有好的狀態應試。