當自己出現(xiàn)焦慮的心理的時候,一定要注意積極調動情緒,縮短厭學的時間,盡可能的進入到學習的狀態(tài),不要強迫自己在疲憊的時候去進行學習,這樣很容易降低學習的效率,容易浪費大量的時間,可以通過聽音樂或者是散步的方法來轉移自己的注意力,改變焦慮的情緒。
當自己出現(xiàn)焦慮的心理的時候,一定要注意積極調動情緒,縮短厭學的時間,盡可能的進入到學習的狀態(tài),不要強迫自己在疲憊的時候去進行學習,這樣很容易降低學習的效率,容易浪費大量的時間,可以通過聽音樂或者是散步的方法來轉移自己的注意力,改變焦慮的情緒。